Despertar Holístico

Desde tiempos antiguos, la humanidad ha buscado la forma de vivir en armonía con uno mismo y con el mundo que lo rodea. La búsqueda de la paz interior y la felicidad ha llevado a la creación de diversas técnicas y prácticas, y una de las más populares en la actualidad es la llamada Mindfulness . Mindfulness: La práctica de la atención plena Mindfulness, también conocido como "atención plena" en español, es una práctica que consiste en vivir en el momento presente sin juzgar. La práctica formal de mindfulness incluye adoptar una postura cómoda y observar lo que está sucediendo en la mente, el cuerpo y el entorno. Ejercitando la atención en mindfulness es como fortalecer un músculo. Las ideas y emociones fluyen constantemente y, cada vez que nos damos cuenta, dirigimos nuestra atención al momento presente sin juzgar. La ciencia ha demostrado que esta práctica puede cambiar positivamente el cerebro de una manera significativa. Ventajas de la práctica de mindfulness Mejo

¿Alguna vez has sentido que algo falta en tu vida, que necesitas encontrar la paz interior y el equilibrio? Pues es hora de descubrir el poder transformador del yoga. Una antigua práctica originaria de la India que ha sido utilizada por miles de años para alcanzar la verdad y la sabiduría. La historia detrás del yoga Un rey llamado Janaka gobernaba un reino en la India y estaba en una profunda búsqueda interior. Un día, mientras meditaba bajo un árbol, experimentó un estado de conciencia elevado y alcanzó una profunda paz y claridad. Desde entonces, la práctica del yoga se ha convertido en un camino hacia la transformación interior y la búsqueda de la verdad. ¿Qué es el yoga? El yoga es una combinación única de: Ejercicios físicos Meditación Prácticas de respiración que ayudan a mejorar la salud física y mental. Al practicar yoga, se fortalecen y estiran los músculos , se mejora la flexibilidad y se reduce el estrés y la ansiedad. Además, el yoga también tiene un c

¿Estás profundamente dormido y controlado por tus pensamientos subconscientes? ¿Estás buscando una forma de vivir una vida plena?  La meditación es la clave para el despertar , la sanación y la comprensión de nuestro ser. Con la práctica continua y la disciplina, podemos lograr la meditación trascendental y experimentar el poder que yace dentro de nosotros. Autodescubrimiento Quién soy Adónde voy Por qué estoy aquí Estas son las preguntas más importantes que encierran las respuestas más extraordinarias. Muchas personas emprenden este viaje de autodescubrimiento para armonizar y mejorar su vida, mientras que otros lo hacen por una verdadera búsqueda. No importa el propósito, lo importante es que estás en un viaje para conocerte a ti mismo. Enseñanzas antiguas Las palabras del antiguo texto, el Bahagavad Gita , nos recuerdan que "de mil que buscan, sólo uno